Fit training

27 décembre 2012

Quelques bases sur la nutrition

Pour réussir à équilibrer ses repas, il faut une alimentation variée. A chaque repas, il est important d'apporter un équilibre entre les différents macronutriments, ils vous fourniront les calories, les vitamines, les minéraux essentiels pour votre santé....

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26 décembre 2012

Joyeux Noël

Je vous souhaite à tous et à toutes un joyeux Noël sportif !

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19 décembre 2012

Fondamentaux de la préparation physique

A découvrir très prochainement: fondamentaux de la préparation physique . Voici un ouvrage à ne pas manquer, il vous faudra attendre encore quelques semaines avant de pouvoir l'obtenir, mais il est indispensable. Beaucoup de points essentiels dans la...

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16 décembre 2012

Formation Functional Training

Voici une vidéo d'une formation de functional training animé par Andy Poiron au sein de l'entreprise FITS PRO (Mies, Suisse). Une formation très enrichissante, si vous souhaitez mieux vous entrainnez n'hésitez pas, cette formation est faite pour vous....

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8 décembre 2012

Incroyable corps humain

Une vidéo sympathique sur le corps humain. Bon visionnage. Brice TERRIER Coach sportif, conseiller en nutrition, formateur.

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7 décembre 2012

Powerbag

Powerbag C'est un sac d 'entrainement qui vous permettra d'effectuer des exercices fonctionnels et de renforcement musculaire. Bien qu'initialement développé pour le sport d'élite, il a été formellement adopté par les forces armées américaines. Il vous...

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5 décembre 2012

Philippe Croizon

Je n'ai qu'une seule chose à dire, Bravo Monsieur! Sacrée histoire, sacré courage, beaucoup de personnes devraient s'inspirer de Philippe Croizon, qui a eu la chance d'avoir une seconde vie (tout comme moi). Profitez du moment présent on ne sait pas de...

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2 décembre 2012

Interview avec Grégoire Millet sur l'impact de la course à pied - Radio RTS

Interview avec Grégoire Millet, directeur de l’Institut des sciences du sport de l’Université de Lausanne, il s'intéresse à la biomécanique de la course et à la décomposition des mouvements. Il vous propose d'assister à une consultation et, peut-être,...

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1 décembre 2012

Mon corps ce héros

Voici une vidéo très intéressante sur les muscles, et comment perdre bcp de poids en très peu de temps. Le corps humain est vraiment bien fait, si tout le monde bougeait un peu plus il y aurait moins de personnes en surpoids voir obèses. Bon visionnage....

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30 novembre 2012

Le Functionnal Training

Un nouvel article pour démarrer le Week end en beauté, voici la forme d'entrainement que j'utilise très régulièrement, car elle est la plus ludique et la plus utile pour la vie de tous les jours, c'est le "Functionnal training" ou l'entrainement fonctionnel"....

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